Una botella con una boquilla inteligente y una pajita podría ayudar a eliminar los ronquidos fuertes, fortaleciendo los músculos de la boca.
Para beber de él hay que utilizar la lengua para presionar la boquilla contra el paladar; Esto luego abre una válvula en la pajita que libera agua de la botella.
La teoría es que esta acción ayuda a tonificar los músculos en la parte posterior de la boca que controlan la lengua, y esto a su vez significa que es menos probable que la lengua se relaje tanto durante el sueño que bloquee parcialmente las vías respiratorias, una causa común de los ronquidos.
Después de un estudio inicial prometedor, se está llevando a cabo un ensayo clínico en la Clínica Mayo de Rochester, EE. UU., en el que participan 40 personas, para ver si beber regularmente del biberón detiene los ronquidos.
La causa más común de ronquidos es la apnea del sueño. Esto ocurre cuando los músculos de las vías respiratorias, que se relajan naturalmente cuando nos quedamos dormidos, colapsan por completo; esto corta la respiración por hasta diez segundos a la vez.
Para beber de la pajita nueva hay que utilizar la lengua para presionar la boquilla contra el paladar; esto luego abre una válvula en la pajita que libera agua de la botella (imagen de archivo)
Una vez que el cerebro se da cuenta de que la respiración se ha detenido, envía una señal a los músculos de las vías respiratorias para que se contraigan nuevamente para abrir las vías respiratorias.
Se ha demostrado que la apnea del sueño aumenta la presión arterial y aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco debido al suministro reducido de oxígeno. El tratamiento generalmente consiste en presión positiva continua en las vías respiratorias, donde los pacientes usan una máscara que fuerza suavemente el aire hacia las vías respiratorias para evitar que colapsen mientras duermen.
Pero algunas personas encuentran la mascarilla incómoda y las investigaciones sugieren que casi un tercio nunca la usa o la abandona al cabo de unas semanas. A menudo se recomiendan a los pacientes ejercicios que fortalecen los músculos de la lengua y la garganta.
Por ejemplo, uno implica deslizar la punta de la lengua hacia adelante y hacia atrás a lo largo del paladar al menos diez veces.
Este tipo de ejercicios deben repetirse hasta tres veces al día durante varios meses.
La nueva botella, llamada REMplenish Myo Mouth, parece una botella de agua reutilizable común y corriente y está disponible para comprar en línea por alrededor de £55, pero tiene una boquilla y una pajita especialmente diseñadas que le dan a la lengua un mini “entrenamiento” cada vez que alguien toma un sorbo. .
En lugar de succionar, el usuario coloca el biberón de modo que la pajita quede paralela al paladar y apoyada contra él.
Luego presionan repetidamente la lengua firmemente contra la pajita para extraer el agua, ejercitando los músculos en la parte posterior de la lengua en el proceso. Esto activa una válvula que deja pasar el agua por la pajita. En el nuevo ensayo, a los pacientes con apnea del sueño se les darán biberones idénticos para beber durante 60 días: la mitad tendrá una boquilla especial y la otra mitad una normal.
Los investigadores evaluarán la gravedad de sus ronquidos antes y después del ensayo utilizando el Índice de Calidad de Vida de la Apnea del Sueño de Calgary, un sistema de puntuación que evalúa factores como la memoria y la concentración.
Se esperan resultados iniciales del ensayo a principios del próximo año.
Los datos de un pequeño estudio realizado por el fabricante mostraron que un tercio de los usuarios informaron una reducción de la somnolencia diurna después de usar la botella durante solo un mes.
El Dr. Neil Stanley, experto independiente en sueño, afirmó: “Sabemos que ejercitar la lengua y la garganta puede reducir los ronquidos”.
“Pero tendremos que esperar a los resultados del estudio de la Clínica Mayo antes de saber si este frasco tiene algún beneficio real”.
El insomnio puede aumentar el riesgo de adelgazamiento de los huesos en las mujeres, según una investigación de la Universidad de Greifswald en Alemania.
Estudiaron a más de 1.000 voluntarios y descubrieron que aquellos con insomnio tenían la densidad ósea más baja, lo que los ponía en riesgo de fracturas. Una teoría es que el insomnio eleva los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que puede reducir la formación de hueso.
El insomnio puede aumentar el riesgo de adelgazamiento óseo en las mujeres, según una investigación de la Universidad de Greifswald en Alemania (imagen de archivo)
Enjuague y escupa para detectar enfermedades cardíacas ocultas
¿Podría un simple enjuague bucal identificar a quienes corren mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas?
En un estudio realizado en la Universidad Mount Royal en Calgary, Canadá, 28 voluntarios de entre 18 y 30 años se enjuagaron la boca con agua salada, que luego se analizó para detectar niveles elevados de glóbulos blancos, un indicador de inflamación de las encías que a su vez está relacionado con un mayor riesgo. de enfermedades cardíacas.
Los investigadores encontraron que aquellos con los niveles más altos de glóbulos blancos también tenían la circulación sanguínea más deficiente. Y esto sugiere un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en el futuro, según un informe de la revista Frontiers in Oral Health.
Se cree que la inflamación en la boca también indica inflamación en las arterias que rodean el corazón, lo que restringe el flujo de sangre.
La disminución de la libido afecta a casi una de cada dos mujeres posmenopáusicas. Un gel para frotar hecho con manzanilla puede ser tan bueno como la terapia de reemplazo hormonal para aumentar el deseo sexual, dicen investigadores de Irán.
Compararon el uso de gel de manzanilla con gel de estrógeno en mujeres posmenopáusicas durante 12 semanas y descubrieron que los geles eran igualmente efectivos para mejorar el deseo, informa el Journal of Sexual Medicine.
Abordar el dolor de las rodillas artríticas con pastillas de colágeno
Los suplementos de colágeno se están probando como un posible nuevo tratamiento para la osteoartritis de rodilla.
En un ensayo realizado en la Universidad Católica de Murcia, España, a 80 pacientes con esta afección se les administran cápsulas de colágeno diarias o un placebo, para que las tomen durante seis semanas.
También se están registrando sus niveles de dolor, movilidad y calidad de vida.
La osteoartritis ocurre cuando el cartílago de las articulaciones se rompe con el uso y el desgaste. La teoría es que los suplementos de colágeno, una proteína que fortalece los huesos, la piel, los músculos, los tendones y el cabello, endurecerán el cartílago restante, evitarán su deterioro y aliviarán el dolor.
Los suplementos de colágeno se están probando como un posible nuevo tratamiento para la osteoartritis de rodilla (imagen de archivo)
El parche cutáneo ofrece una opción sin medicamentos para tratar el acné
Se ha desarrollado un parche de alta tecnología como un nuevo método sin fármacos para tratar el acné.
Está tachonado de pequeñas agujas que liberan compuestos a base de zinc en la piel de forma indolora. Cuando luego se aplica ultrasonido al área, estos compuestos forman moléculas a base de oxígeno que son atraídas y matan a la bacteria P. acnes que desempeña un papel clave en el problema de la piel.
En pruebas con ratones, investigadores de la Universidad de Hong Kong descubrieron que más del 99 por ciento de las bacterias que causan el acné murieron dentro de los 15 minutos posteriores al tratamiento.
Las moléculas de oxígeno también desencadenaron el crecimiento de nuevas células de la piel, lo que ayudó a iniciar el proceso de curación, según la investigación publicada en Science Advances.
Los antibióticos a menudo se ofrecen como tratamiento de primera línea contra el acné, pero no funcionan para todos y pueden provocar bacterias resistentes a los medicamentos.
Cómo 15 minutos de comedia pueden reducir el riesgo de recurrencia del cáncer
Ver comedia todos los días podría reducir las posibilidades de que el cáncer regrese al reducir el estrés oxidativo, donde las moléculas dañinas (llamadas radicales libres) atacan el tejido sano y provocan cambios que pueden conducir a un tumor.
Ésa es la sugerencia de un nuevo estudio de la Universidad de Kindai en Japón, donde a 50 hombres y mujeres sobrevivientes de cáncer se les pidió que vieran una comedia de 15 minutos diariamente durante un mes. Los investigadores tomaron muestras de sangre antes y después del experimento para analizar los niveles de radicales libres.
Los resultados, publicados en la revista Cureus, mostraron que una risa tonta diaria conducía a niveles más bajos de radicales libres y calmaba la ansiedad sobre el posible regreso del cáncer.
Se cree que la risa actúa aliviando el estrés psicológico, que se sabe que desencadena el estrés oxidativo.
¿Lo que hay en un nombre?
El origen de las enfermedades con nombres extravagantes. Esta semana: codo de tenista
Esta afección es causada por el uso excesivo de los músculos unidos al codo y que se usan para enderezar la muñeca. Esto puede provocar pequeños desgarros en el tejido e inflamación cerca del bulto óseo en la parte exterior del codo.
El profesor Chris Peach, cirujano ortopédico consultor del OrthTeam Centre de Manchester, dice: “Sir Henry Morris lo describió por primera vez como ‘brazo de tenis sobre hierba’ en The Lancet en 1882, y se lo observó en quienes practicaban este deporte.
‘Cualquier actividad que ejerza una tensión repetida sobre la articulación del codo puede provocarla, incluidos el trabajo manual y la jardinería.
‘Alguien con codo de tenista puede sentir rigidez al doblar o estirar el codo, lo que le impide incluso tomar una taza de té.
“El mejor consejo es suspender la actividad que causa el malestar, para reducir la inflamación y permitir que el tejido sane”.
COME MÁS
Berros: Según investigadores de la Universidad William Paterson en Nueva Jersey, es una de las verduras más saludables que puedes comer.
Berros: según investigadores de la Universidad William Paterson en Nueva Jersey, es una de las verduras más saludables que puedes comer (imagen de archivo)
Clasificaron las frutas y verduras según sus niveles de 17 nutrientes críticos, incluidos fibra, potasio, proteínas, calcio, folato y vitaminas A, B12 y D, y quedaron en primer lugar.
GASTAR O GUARDAR
Cómo se pueden reducir los costos de los productos sanitarios. Esta semana: alivio de la diarrea
GASTAR: Imodium Instants, £ 3,99 por seis tabletas derretidas, lloydspharmacy.com
AHORRE: Galpharm Diarrhea Relief Instants, £ 1,29 por seis tabletas derretidas, Asda.
El farmacéutico Sultan Dajani dice: ‘Ambos contienen clorhidrato de loperamida, que actúa ralentizando el sistema digestivo y permitiendo un ritmo más natural para la absorción de líquidos y sales.
‘Están diseñados para disolverse en la lengua en segundos, por lo que funcionan mucho más rápido que tomar una versión en cápsulas, que funciona en aproximadamente una o dos horas. Con algunos productos más baratos existe el peligro de que no se disuelvan completamente o no tan rápido, lo que significa que la liberación de los ingredientes activos es más lenta.
‘Gastaría más sabiendo que Imodium definitivamente funcionará y posiblemente será más rápido. Detener la diarrea es sólo una parte del proceso de recuperación, ya que también es necesario reponer los líquidos, las sales y los minerales perdidos.’
