Anthony Albanese valt 15 kg af door alcohol op te geven, koolhydraten te schrappen en dagelijks te sporten

Anthony Albanese is 15 kg afgevallen door zijn dieet en bewegingsregime te herzien ter voorbereiding op een slopende verkiezingsstrijd tegen Scott Morrison, kan Daily Mail Australia onthullen.

De Labour-leider, 58, transformeerde zijn lichaamsbouw drastisch door drie maanden lang geen alcohol meer te drinken, koolhydraten te schrappen en een loopband te installeren in zijn kantoor in Canberra.

De heer Albanese besloot vorig jaar dat hij wilde afvallen ter voorbereiding op de Three Capes-wandeling, een driedaagse trektocht van 48 km in het zuidoosten van Tasmanië, die hij in januari voltooide.

Een afgeslankte heer Albanese (rechts) is in juni van dit jaar te zien in het voetbalstadion van Newtown Jets na zijn dramatische gewichtsverlies

De Labour-leider wordt in april 2020 afgebeeld voordat hij besloot af te vallen.  Zijn medewerkers verwijzen liefdevol naar deze periode van zijn leven als 'vrolijke Anthony' in verwijzing naar zijn grotere lichaamsbouw

De Labour-leider wordt in april 2020 afgebeeld voordat hij besloot af te vallen. Zijn medewerkers verwijzen liefdevol naar deze periode van zijn leven als ‘vrolijke Anthony’ in verwijzing naar zijn grotere lichaamsbouw

Maar hij wilde ook afvallen om fit te zijn voor de komende verkiezingscampagne tegen Morrison, die in maart of april wordt verwacht.

In de laatste Nieuwspoll volgt de heer Albanese met een goedkeuringsscore van 37 procent in vergelijking met de 46 procent van de heer Morrison – maar Labour loopt de coalitie voor op een voorkeursbasis van twee partijen met 38 punten tot 37.

‘Ik ging eind vorig jaar wandelen, de Three Capes-wandeling in Tasmanië, dus ik besloot daar fit voor te worden en ook gewoon om fit te worden voor de campagne’, vertelde de heer Albanese maandag aan Daily Mail Australia.

De vader van één, die in januari 2019 uit elkaar ging van ex-vrouw Carmel Tebbutt, zette zijn gezondere dieet en bewegingsregime voort na het voltooien van de wandeling en is in minder dan een jaar 15 kg afgevallen.

‘Sindsdien doe ik dingen met mate en let ik op wat ik eet en doe ik de juiste hoeveelheid aan lichaamsbeweging’, zei hij.

De Labour-leider heeft koolhydraten en ongezonde snacks grotendeels weggelaten.  Hij heeft eieren in plaats van ontbijtgranen als ontbijt, salade als lunch en vlees en twee groenten als avondeten in plaats van pasta of aardappelen.  Afgebeeld: zijn maaltijd op een avond in Canberra in augustus

De Labour-leider heeft koolhydraten en ongezonde snacks grotendeels weggelaten. Hij heeft eieren in plaats van ontbijtgranen als ontbijt, salade als lunch en vlees en twee groenten als avondeten in plaats van pasta of aardappelen. Afgebeeld: zijn maaltijd op een avond in Canberra in augustus

De heer Albanees heeft een voller figuur tijdens een aankondiging in april 2020, voor zijn gewichtsverlies

De heer Albanees heeft een voller figuur tijdens een aankondiging in april 2020, voor zijn gewichtsverlies

De fittere 58-jarige poseert vorige week buiten de Hawke's Brewing Company in Marrickville, Sydney

De fittere 58-jarige poseert vorige week buiten de Hawke’s Brewing Company in Marrickville, Sydney

Anthony Albanese onthult de geheimen om 15 kg te verliezen

Eetpatroon: De PvdA-leider heeft koolhydraten en ongezonde tussendoortjes grotendeels geschrapt. Hij heeft eieren in plaats van ontbijtgranen als ontbijt, salade als lunch en vlees en twee groenten als avondeten in plaats van pasta of aardappelen.

Drankje: De heer Albanees heeft drie maanden geen alcohol gedronken en drinkt nu alleen in het weekend in plaats van doordeweeks.

Oefening: De 58-jarige heeft een loopband in zijn kantoor geïnstalleerd, maakt lange wandelingen met zijn hond en speelt twee keer per week tennis. Hij rijdt ook op zijn fiets

Slaap: De heer Albanese zei dat hij beter slaapt en mentaal fitter is door zijn gewichtsverlies

De heer Albanese, die van rode wijn en bier houdt, zei dat de meest dramatische verandering die hij maakte was om in de eerste drie maanden van dit jaar.

‘Ik ging drie maanden alcoholvrij en ging minder koolhydraten eten – aardappel, brood, pasta, en ik ging ook meer sporten.

‘Maar ik heb niet geprobeerd iets te dramatisch te doen, behalve het opgeven van alcohol’, zei hij.

De PvdA-leider drinkt nu weer maar drinkt veel minder alcohol dan vroeger.

‘Ik drink niet doordeweeks en drink in het weekend wat wijn en af ​​en toe een biertje, maar ik ben gewoon aan het bezuinigen’, zei hij.

Voorheen at de heer Albanese ontbijtgranen en pasta en aardappelen bij lunch en diner, maar nu is hij grotendeels koolhydraatvrij.

‘Nu heb ik eieren van het ontbijt in plaats van ontbijtgranen en eet ik meestal vlees en een paar groenten voor het avondeten’, zei hij.

De 58-jarige – die werd opgevoed door een alleenstaande moeder in de huisvestingscommissie in Camperdown in het westen van Sydney – heeft ook afgesneden van het snacken van vet en suikerhoudend voedsel tussen de maaltijden door.

‘Ik neem een ​​salade als lunch en snij chips en koekjes uit en probeer ook tussen de maaltijden door gezond te eten,’ zei hij.

Naast het verbeteren van zijn dieet, oefent de heer Albanese nu regelmatiger dan vorig jaar.

‘Ik heb een loopband op kantoor in Canberra, maar ik laat ook mijn hond uit en maak langere wandelingen dan vroeger en probeer te tennissen wanneer ik kan’, zei hij.

‘Tennis is mijn belangrijkste oefening, mijn belangrijkste sport, en ik probeer twee keer per week te spelen.’

De Labour-leider, die Grayndler vertegenwoordigt in het binnenland van Sydney, maakt ook fietstochten door de stad.

De heer Albanese zei dat hij sinds zijn gewichtsverlies beter slaapt en zich over het algemeen ook mentaal fitter voelt.

‘We maken lange dagen en als je fysiek fit bent, denk ik dat het ook je mentale capaciteit ten goede komt’, zei hij.

De heer Albanese gaf drie maanden lang bier en wijn op om af te slanken.  Vóór dit jaar werd hij vaak afgebeeld terwijl hij ambachtelijk bier dronk.  Hij is afgebeeld in een pub in Sydney in mei 2019

De heer Albanese gaf drie maanden lang bier en wijn op om af te slanken. Vóór dit jaar werd hij vaak afgebeeld terwijl hij ambachtelijk bier dronk. Hij is afgebeeld in een pub in Sydney in mei 2019

De heer Albanese wordt afgebeeld terwijl hij campagne voert voor Medicare-diensten in 1996 toen hij voor het eerst lid werd van het parlement

De heer Albanese wordt afgebeeld terwijl hij campagne voert voor Medicare-diensten in 1996 toen hij voor het eerst lid werd van het parlement

Diëtist en inspanningsfysioloog Kate Save, mede-oprichter van Be Fit Food, zei dat de transformatie van de heer Albanese wonderen zou doen voor zijn gezondheid.

‘Anthony’s gewichtsverliestransformatie met behulp van een koolhydraatarm dieet en regelmatige lichaamsbeweging zal niet alleen al zijn gewrichten ten goede zijn gekomen – aangezien zelfs slechts 5 kg gewichtsverlies 20 kg druk op de knieën kan wegnemen – maar zou ook zijn kansen om een ​​van de de mensen die elke vijf minuten de diagnose diabetes type 2 krijgen in Australië’, vertelde ze aan Daily Mail Australia.

‘Bovendien kan zelfs slechts vijf procent totaal gewichtsverlies hem helpen om ongeveer 22 minuten langer te slapen.

‘Slechts vijf tot tien procent van het totale gewichtsverlies heeft waarschijnlijk zijn cardiovasculaire gezondheidsrisico verminderd door de bloeddruk, het cholesterolgehalte in het bloed en de bloedsuikers te verbeteren.’

De Labour-leider wordt in 1986 afgebeeld op de Nationale Jeugdconferentie van Labour in Hobart, toen hij 23 was

De Labour-leider wordt in 1986 afgebeeld op de Nationale Jeugdconferentie van Labour in Hobart, toen hij 23 was

De heer Albanese wordt afgebeeld als een jonge man in Sydney.  Hij werd een federaal parlementslid in 1996 op 33-jarige leeftijd

De heer Albanese wordt afgebeeld als een jonge man in Sydney. Hij werd een federaal parlementslid in 1996 op 33-jarige leeftijd

Wie is Anthony Albanees?

  • Opgegroeid in huisvestingscommissie in Camperdown, in het westen van Sydney door een alleenstaande moeder
  • Werd in 1996 Labour-parlementslid voor Grayndler
  • Hij is een levenslid van Bunnies en houdt van NRL
  • Diende als minister van infrastructuur in de regering van Kevin Rudd
  • Werd Labour-leider nadat vakbondslieveling Bill Shorten de verkiezingen van 2019 verloor
  • Een langdurige anti-nucleaire campagnevoerder, maar heeft Australië gesteund om nucleair aangedreven onderzeeërs te krijgen
  • Heeft een volwassen zoon met ex-vrouw Carmel Tebbutt. Ze gingen in 2019 na 30 jaar uit elkaar

De heer Albanese is niet de enige politicus die dit jaar aan een fitnessrit is begonnen.

Penningmeester Josh Frydenberg, 49, is merkbaar afgevallen door fastfood te schrappen, meer te slapen en elke ochtend 45 minuten te fietsen.

Meneer Frydenberg weigert standvastig te onthullen hoeveel gewicht hij is kwijtgeraakt en beweert ten onrechte dat hij nooit op de weegschaal stapt – maar experts zeggen dat hij zes tot acht kilogram lijkt te zijn afgevallen, een aanzienlijk bedrag in slechts vijf maanden.

‘Je kunt alleen maar hopen dat het trainingsregime standhoudt en dat ik niet weer ga typen’, vertelde hij in mei aan Daily Mail Australia.

Als jongen die opgroeide in Melbourne, was meneer Frydenberg gek op sport en stopte hij bijna met school toen hij 15 was om een ​​professionele tenniscarrière na te streven.

Maar vorig jaar zakte zijn conditie naar een historisch dieptepunt toen hij vol zat met hamburgers, Coca-Cola en lolly’s, stopte met sporten en worstelde voor een goede nachtrust omdat hij zo hard werkte tijdens het hoogtepunt van de pandemie.

Tijdens een kerstvakantie met zijn familie in hun huis in Hawthorn, in het binnenland van Melbourne, had meneer Frydenberg een gloeilamp-moment en realiseerde hij zich dat hij moest veranderen, en snel.

De vader van twee kinderen, die getrouwd is met arbeidsrechtadvocaat Amie, besloot junkfood te schrappen en een evenwichtiger dieet te volgen, waarbij hij suiker en verzadigd vet verruilde voor eiwitten en groenten.

Hij staat ook elke ochtend om 6 uur op om 45 minuten op zijn hometrainer te fietsen voordat hij aan zijn hectische werkdag begint.

Nieuw jaar, nieuwe ik: Penningmeester Josh Frydenberg liep afgelopen weekend met vrouw Amie in Canberra.  Het paar ontmoette elkaar in een bar in Melbourne in 2008 en deelt twee kinderen

Nieuw jaar, nieuwe ik: Penningmeester Josh Frydenberg liep afgelopen weekend met vrouw Amie in Canberra. Het paar ontmoette elkaar in een bar in Melbourne in 2008 en deelt twee kinderen

Het resultaat is een merkbaar gewichtsverlies waardoor hij zich gelukkiger en gezonder voelt.

In de dagen voorafgaand aan zijn begrotingstoespraak in mei ontving de plaatsvervangend liberale leider gloeiende complimenten van familie, vrienden en collega’s, allemaal onder de indruk van zijn trimmerlichaam.

Over zijn snelle ommekeer gesproken, vertelde de heer Frydenberg aan Daily Mail Australia: ‘Vorig jaar was een zwaar ploeteren met minder slaap en een dieet dat slechter was dan normaal.

‘Burgers, Coca-Cola en lollies waren mijn belangrijkste voedselgroepen.

‘Gelukkig zorgde Kerstmis voor een moment van rust met het gezin en wat broodnodige lichaamsbeweging.’

De voormalige investeringsbankier, die in 2009 lid werd van de welvarende buitenwijk Kooyong in Melbourne, zei dat er nog werk aan de winkel is, maar is tevreden met zijn vooruitgang op het gebied van fitness.

‘Tot nu toe, zo goed,’ zei hij.

Vorig jaar kwam de heer Frydenberg (afgebeeld in september) aan terwijl hij moeite had om tijd te vinden om te sporten en slecht at

Vorig jaar kwam de heer Frydenberg (afgebeeld in september) aan terwijl hij moeite had om tijd te vinden om te sporten en slecht at

.